Archive

Kategori Arkiv för "Okategoriserade"

Skapa maximal mysfaktor på uteplatsen

På sommaren är uteplatsen hemmets hjärta för de allra flesta svenskar, vare sig den används för att fånga solens strålar, blir favoritplatsen för att umgås eller där ni äter middag. Med andra ord är detta ett ställe att ge lite mer kärlek till, även om det bara används under sommarmånaderna.

Kaffeplats, kvällshäng eller middagsplats?

Innan inköpet av möbler bör du först fundera på vad just din uteplats ska användas till. Storleken på uteplatsen spelar såklart stor roll här, då du kanske inte får plats med allt du önskar.

Har du en stor uteplats bör du också tänka på hur solen ligger, så du lättare kan anpassa placeringen. Till morgonkaffet vill man gärna få solens första strålar på sig, medan man på kvällen gärna får lite värme från solen innan den går ner.

https://www.inredningsshoppen.se/utemobler kan du hitta snygga utemöbler från olika varumärken.

Ljus

Ljus är det absolut lättaste sättet att skapa en riktig myskänsla. Det finns mängder av olika varianter. Du kan skapa mysiga gångar med hjälp av markbelysning. Genom att hänga upp ljusslingor över den sociala platsen skapas den optimala mysfaktorn samtidigt som ni får behagligt ljus. Samtidigt som väggbelysning är lite av ett måste för att lysa upp hela baksidan av huset. Få inspiration hos inredningsshoppen som erbjuder lite från alla kategorier.

Ljusslingor på vintern

Välj gärna ljusslingor som även tål kyla. Då slipper ni ta ner dessa under vintern. Dessutom älskar vi att inreda med just ljusslingor i samband med juldekorationerna.

Kuddar och filtar

Dynor till stolar är ett givet måste. Något vi ofta glömmer bort däremot är att du skapar en helt annan känsla på uteplatsen bara genom att inreda som vi gör inomhus. Köp till kuddar att fylla upp soffan med, ha en korg med filtar ni enkelt kan plocka fram när det börjar bli kyligt samt ta fram tända ljus. Dessa små knep gör exakt samma underverk som det gör inomhus; en soffa i vardagsrummet ser genast mer stel ut när man plockar bort kuddarna.

Se till att förvara dessa på ett skyddat ställe när uteplatsen inte används. Många kuddar finns i material som tål väta, men genom att plocka bort detta slipper ni tvätta lika ofta. Ett förråd eller en dynlåda är att rekommendera.

Via länk här kan du få ytterligare fem tips från Åhlens designchef på hur du ska tänka inför inredningen av uteplatsen.

Växter

Sist men inte minst är växter och blommor något varje uteplats behöver, vare sig det är på en liten balkong eller en stor altan. Här kan du välja allt ifrån klätterväxter som kan klättra sig upp på husfasaden eller på en spalje, blommor i krukor eller ringa in tomten med buskar. Låter du blommorna och växterna stå under himmel så hjälper även naturen till med vattningen.

Varför inte testa på att odla lite själv på tomten? Detta skapar inte bara en skön grön atmosfär, utan ger er även egenodlade grönsaker. Exempelvis tomater är en planta som ryms i en vanlig krukväxt till en början.

Elbil för den aktiva semestern?

Går det att kombinera semester med elbil eller är det bara ett stort problem med att de behöver laddas i tid och otid? Nu för tiden så går utvecklingen på elbilarna snabbare och snabbare och det som förr var ett problem med långsamma laddningar är på många sätt ett minne blott då det nu finns bilar som kan laddas på under två timmar. Det är perfekt för att stanna för en bit mat eller sträcka på benen.

Många drar sig kanske för att köra långt med en elbil i tron om att det ska vara svårt att hitta laddplatser och att behöva stanna hela tiden. Men antalet laddplatser i Sverige exploderar och blir bara fler och fler. En enkel sökning på Google hjälper dig att hitta alla dessa laddplatser. Vid längre sträckor så kommer ni att röra er längs de stora vägarna i Sverige och då kommer det aldrig vara ett problem att hitta laddplats. Perfekt att kombinera för att äta och ladda både dina och bilens batterier.

Fler och fler väljer elbilen och det är lätt att förstå varför. Den är skonsam för miljön, vilket vi alla behöver ta ansvar för och att hälla i fossila bränslen i sin tank känns mer och mer omodernt. Från att ha varit uteslutande något som bara gick att använda i städerna tar sig nu elbilarna ut på de stora vägarna och de långa sträckorna. Alla stora bilmärken förstår att de måste satsa på el i framtiden då detta är vad konsumenterna efterfrågar.

En modell som Renault Zoe wayke.se laddar upp till 80 % på bara en timme med en snabbladdare. Det tar dig senare runt 300 kilometer och detta utan att påverka miljön eller plånboken nämnvärt. Så det går att ta elbilen även upp till vandringen eller skidsemestern i norra delarna av Sverige. Du behöver inte stanna i staden, du behöver bara planera din färd lite mer. Men när resan är målet så kommer det ge dig tid till att se saker du annars bara hade susat förbi. Varför inte stanna i en stad du aldrig besökt förr för att strosa runt på för dig nya gator? Kör du till exempel Stockholm-Malmö räcker det att stanna en gång och pausa, varför inte i Jönköping längs med Vättern?

Tidningen Vi bilägare har testat Renault Zoe och skriver att den nya längre räckvidden helt klart är ett stort plus i kanten för modellen. Även ljudisoleringen är i topp, vilket kommer göra att du nästan inte kommer att höra bilen när du drar runt på de svenska vägarna. Den är dessutom otroligt snygg.

Det som är viktigt att tänka på vid val av elbil är framförallt sträckan och hur snabbt bilen laddas. På så sätt kommer du inte behöva planera in övernattningar för att komma fram. Frågan huruvida bilarna kommer drivas på el i framtiden är inte en fråga om “om” utan “när”, så var med på tåget redan nu och se till att nästa bil du införskaffar dig är en elbil.

Håll dig aktiv i sommar – Träna utomhus

Sommaren är här och det är ett perfekt tillfälle att flytta träningen från gymmet och ut i naturen istället. När vi väl kommer fram till årets härliga månader är det synd att gömma sig inomhus. Att träna utomhus är bra för hälsan, man får D-vitamin av solen och det är dessutom helt gratis. Vi ser bara fördelar!

Väska med det nödvändigaste

Utbudet av bekvämligheter kan vara lite sämre utomhus. Det är inte alltid man har tillgång till toalett eller rinnande vatten. Då är det bra att ha en liten standardpackning med det viktigaste att ha med sig när man lämnar hemmet. Exempel på saker att ha med är vattenflaska, vätskeersättning, näsdukar eller toalettpapper, solkräm och andra saker man ofta använder. Det är dessutom en god idé att packa ner ett litet första hjälpen-kit ifall olyckan skulle vara framme. Hos Apohem hittar du allt du behöver i deras sår-avdelning apohem.se/receptfritt/sar, där kan du bygga ihop ett eget litet akut-kit för nödsituationer. Förhoppningsvis kommer olyckan aldrig vara framme men det är bättre att vara på den säkra sidan.

Gratis träning är den bästa

Det finns många sätt att träna på utomhus som är helt och hållet gratis. Många tror att det enda man kan göra utomhus är att jogga. Inget fel med det, men möjligheterna är mycket bredare än så.

I nästan alla städer finns det utomhusgym som är helt gratis att besöka och som underhålls av kommunen eller frivilliga. Här finns möjligheter till diverse styrke- och koordinationsövningar.

Simträning aktiverar hela kroppen

En av de bästa träningsformerna som finns är simning. När man simmar aktiveras nästan varenda muskel i hela kroppen samtidigt. På sommaren är det en extra härlig träningsform då det samtidigt är svalkande och skönt att ta sig ett lugnt bad efteråt. Att gå till simhallen är helt onödigt på sommaren. I Sverige finns det nästan hundratusen sjöar, du har garanterat någon i närheten av ditt hem. Att simma i havet är också härligt men för träningspassen och motionssimmet passar sjön absolut bäst.

Vardagsmotionera mera

Vardagsmotion är alltid viktigt att få och på sommaren när vädret är välkomnande är det enklare än någonsin. Ställ bilen och undvik kollektivtrafiken, nu är det dags att börja cykla och promenera! Installera en stegräknare på din mobiltelefon för att ha koll på hur mycket du rör på dig varje dag. En stegräknare fungerar dessutom som en bra morot för att orka ta den där extra promenaden även om det känns lite motigt till en början.

Den osynliga träningen

Flera studier har visat att den viktigaste motionen vi får är just den som vi själva knappt tänker på. Genom att börja ta fler vardagspromenader där man tidigare åkte bil, ta trapporna istället för hissen eller ge sig ut på en lätt cykeltur varje dag kan man snabbt öka sitt välmående. Det hela handlar mest om ett vanebeteende, och sommartider är perfekt för att förändra dessa vanor till det bättre. Utmana dig själv och njut av det vackra vädret under en promenad, istället för att sitta instängd i en varm bil.

Att spela tennis

Tennis är en rolig och väldigt populär sport som lämpar sig för alla olika åldrar. Det är en sport som kan utövas året om vare sig man spelar inomhus eller utomhus. Tennis är en sport som kan spelas en mot en eller två och två ( i par), det är på så sätt även en perfekt sport för par, vänner och familjer. Att spela tennis är inte bara kul utan också en fantastisk träning för både kropp och själ, samtidigt som man stärker kroppen så tränar man även upp sin mentala hälsa och koncentrationsförmåga. Man skulle kunna säga att tennis är den optimala helkroppsträningen, det är som ett högintensivt intervallpass och ett intensivt uthållighetskrävande maratonlopp på en och samma gång.

Det är inte bara en rolig och tjusig sport utan även en väldigt spännande sport för både den som spelar och den som tittar på då spelet snabbt och i sista sekund kan vända för den som håller på att vinna eller den som håller på att förlora. Den som spelar kan snabbt gå från att ligga under till att leda spelet med ett par enkla vunna poäng. Man kan kalla den sporten där man aldrig förlorar hoppet.

För den som vill ta sitt spelande till ytterligare en nivå så finns det också ett flertal arrangerade tennisresor till olika destinationer som Mallorca, Kroatien och många fler. Men det är också en sport man kan unna sig på sin vanliga semester samtidigt som man kopplar av i ett varmt och härligt land.

Skador i samband med tennis

Hur roligt tennis eller någon annan sport än är så händer det ibland att man skadar sig, vissa skador är vanligare än andra. En ganska vanlig skada inom tennis är något som kallas för tennisarmbåge eller lateral epikondylit. Den här typen av skada beror på överansträngning av musklerna som sitter fästa till armbågen och hjälper till att sträcka ut händer och fingrar. Överansträngningen bidrar till att irritera vävnaden och skapa små bristningar i bindvävnaden som fäster musklerna just vid överarmsbenet. Det här är något man känner som är ganska smärtsamt, ju mer intensiva smärtor man har, desto större område av armen som kommer att ha värk. På https://idrottsskadespecialisterna.se/behandling/tennisarmbage/ kan du läsa mer om den här vanligt förekommande skadan.

Vanligaste symptomen är att det ömmar på utsidan vid armbågen, man får ont när man ligger ner och vilar, man får svårt att gripa hårt om saker, det gör ont när man vrider underarmen och man kan få svårt att sträcka ut armen helt.

Det här är något som kan gå över av sig själv men för någon som spelar tennis regelbundet kan det vara bra att få hjälp med besväret och smärtan. Det finns lite olika behandlingar mot tennisarmbåge, ett alternativ är att söka vård hos en fysioterapeut eller att få en kortisonspruta av en läkare. Man kan också behandla detta med akupunktur eller till och med en operation. Men man kan också förebygga detta innan man får problem och det kan man enkelt göra med hjälp av olika typer av armbågsstöd. Det är också viktigt att komma ihåg att låta kroppen vila och återhämta sig efter varje träningspass.

Mobiltelefon på vandring

En mobiltelefon på vandringen är en nutida lyx. Men faktum är att mobiltelefonen också utgör en säkerhet, då den skapar möjlighet att ha kontakt med omvärlden om någonting händer. Med rätt tillbehör kan telefonen ha batteri under hela vandringen och klara sig trots en regnskur.

Att vandra och att vara ute i naturen är bland det roligaste som finns. Dessutom är tid som spenderas i naturen också en investering i människans psykiska hälsa, då människan mår bra av att andas in luft som doftar skog och att få se fåglar flyga mellan träden. Att människan mår bra av att vara ute i skogen kan inte bara forskare intyga om, utan många andra likaså. Även om många upplever att en vistelse ute i skogen är en flykt från vardagen, så är det få som är villiga att ge upp vardagen för att vara ute i naturen. Morgonkaffe, musik och en laddad mobiltelefoner är tre saker som många inte är villiga att ge upp när de beger sig ut i skogen. Just mobiltelefonen kan vara problematisk, då den här apparaten är relativt känslig och den kräver i stort sätt daglig uppladdning.

Skydda din telefon

Det är säkerligen inte första gången mobilskal nämns som ett tips för att mobiltelefonen ska klara sig. Men faktum är att med rätt mobilskal så klarar sig dagens mobiltelefoner både från fukt och stötar. Genom att handla mobilskal online på Phonelife så är det enkelt att välja ett skal som skyddar telefonen från fukt och stötar. Att ha en hel och fungerande telefon är något som ofta rekommenderas, då kommunikation med omvärlden är viktig om några problem skulle uppkomma. Ett skal som skyddar mobiltelefonen från skador är därför en säkerhetsfaktor för att kunna varna om något händer. Dessutom är det roligt att komma tillbaka från en dag i skogen eller vandringen med en hel mobiltelefon. Att skaffa ett mobilskal som skyddar telefonen är därför en enkel sak för att få ha kvar sin mobiltelefon.

Laddad mobiltelefon för vandringen

Att ha ett laddat mobilbatteri rekommenderas av friluftsexperter, då telefonens funktion på vandringen är att den ska kunna kontakta omvärlden att något händer. Det är inte heller en dum idé att använda telefonens kamera för att föreviga vandringen och de minnen som skapats under vandringen. Dock innebär fotografering och scrolling på sociala medier att batteriet snabbt försvinner. Det är därför ingen tokig idé att ha med sig en portabel mobilladdare eller powerbank, då den gör att mobiltelefonen kan laddas upp igen. Att införskaffa sig en portabel mobilladdare är därför praktiskt för att kunna ta fler foton och för att telefonen ska ha batteri ifall någonting händer. En portabel mobilladdare eller en powerbank fungerar därför som en säkerhetsaspekt om någonting händer eller om vandringsrutten ändras.

Mobiltäckning kan försvinna

Ute på fjäll eller i skogen är det inte helt ovanligt att internet och täckningen är svajiga. Det är något som är bra att ha i bakhuvudet och att därför förbereda telefonen med offline-kartor. Det är alltid bättre att vara förberedd på att mobilnät inte kommer finnas.